vježbe – mladibl.com

6 vježbi za smanjivanje anksioznosti: Možete ih raditi bilo gde i bilo kada – pronađite olakšanje i mir

Većina ljudi u doživljava anksioznost, koja je poznata kao bolest savremenog doba. 6 vežbi mogu da pomognu da se opustite

Uključivanje vježbi svjesnosti u našu svakodnevnu rutinu može nam pomoći da vratimo osjećaj smirenosti kada se osjećamo preopterećeno. Evo devet

Šta da uradite kada emocije nisu više pod kontrolom Teraputkinja je podelila 5 brzih i lakih vežbi za umirenje kada

Stavite gumicu oko zgloba i povucite je svaki put kada pažnja odluta Svakodnevno se suočavamo sa ogromnom količinom informacija i

Svi mi želimo živjeti što duže, ali da bismo u potpunosti uživali u svojim zlatnim godinama, moramo biti potpuno mentalno

Utišajte unutrašnjeg kritičara i naučite da se prema sebi ophodite sa poštovanjem Samopouzdani ljudi prihvataju svoje vrline, ali i svoje

Ove tehnike ti mogu pomoći da pronađeš olakšanje i stekneš kontrolu u trenucima napada panike ili česte hiperbudnosti. Ako doživljavaš

Koliko smo spremni da drugima prikažemo svoje pravo lice, a koliko je mnogo toga što radimo uslovljeno onim što mislimo

Prekomjerno razmišljanje je anksiozna tendencija s kojom se često susrećemo. Postoji mnogo načina na koje smo skloni da previše razmišljamo,

Pet Tibetanaca je drevna praksa joge koja se sastoji od pet vježbi. Praktičari navode da program ima mnoge fizičke, mentalne