spavanje – mladibl.com

Jednostavna 5-minutna rutina za uklanjanje anksioznosti prije spavanja

Možda osjećaš umor i pospanost, ali čim ti glava padne na jastuk, um počinje da luta, misli se množe i

Jednom je William Shakespeare opisao san, kao „glavno i najhranljivije jelo u životnoj gozbi“. Bio je u pravu. San je

Sve ovisi o tome koliko vas takvo stanje drži. Većinu ljudi pospanost prođe već za 10-ak minuta. “Kad se probudite

Jedna od klasifikacija ljudi temeljem navika spavanja je ona s podjelom na ranoranioce i noćne ptice. Uvriježeno je mišljenje da

Prema stručnjacima, trajanje spavanja nije jedini kriterij za održavanje zdravlja i kognitivnih funkcija ― kvaliteta sna je čak i važnija