Kako pomjeranje sata unazad utiče na našu produktivnost?

U noći između subote i nedelje pomerićemo sat unazad, sa tri na dva, i tako ćemo dobiti dodatnih sat vremena za spavanje. Preći ćemo na zimsko računanje vremena, što znači da je noć duža od dana.

Kada ljudi čuju da prelazimo na zimsko vreme, često prvo pomisle da će ustajati za posao kada je napolju mračno, kao i da neće vidjeti dnevnu svjetlost pri povratku kući.

Manje prirodnog svjetla tokom radnog vremena može da utiče na produktivnost jer ono ima direktni uticaj na budnost i pažnju. Osim toga, sunčeva svjetlost je važna za zdravlje zbog vitamina D.

Zbog promjene sata mogu da se jave iscrpljenost i poteškoće u prilogođavanju novom rasporedu, što takođe negativno utiče na ljude i njihovu radnu učinkovitost.

• Dolazi do smanjenja koncentracije, umora, malaksalosti i razdražjivosti kod zdravih ljudi, dok osetljivijima posebno teško pada pomjeranje sata – kaže psihoterapeut Jovanka Cvetković za BIZLife.

Prema njenim riječima, pomjeranje časovnika se prvo odražava na san, a preko poremećenog ritma spavanja i na cjelokupno psihičko i fizičko stanje.

• Nekim ljudima zbog neurovegetativne i hormonalne osovine (ili konstizucije), treba više vremena da se naviknu na promjene – navodi psihoterapeutkinja.

Sve tegobe koje imaju kada se ritam spavanja promijeni, on će se kraće ili duže vrijeme pogoršati, zaključila je ona.

Ukidanje ove prakse

Iako je Evropska unija još prije nekoliko godina najavljivala da će ukinuti ljetno i zimsko računanje vremena i usvojiti jedinstveno, to se još nije dogodilo.

Evropski parlament 2019. godine izglasao da se ukine pomjeranje sata nakon što je studija pokazala da bi 84% ljudi u zemljama koje su učestvovale u ljetnjem računanju vremena željelo da se ono prekine.

Još se ne zna kada će EU konačno ukinuti pomjeranje sata, ali je u susjednoj Hrvatskoj koja je članica Unije, primjera radi, uredba o ljetnjem i zimskom računanju vremena na snazi do kraja 2026. godine.

Preuzeto sa: ba.ekapija.com