8 prepreka koje sami stvarate – sprečavaju poboljšanje

VAŠ ŽIVOT ĆE SE PROMENITI AKO RAZBIJETE OVE MENTALNE BARIJERE

Kojih mentalnih barijera treba da se oslobodimo kako bi naš život promenio i krenuo nabolje – 8 prepreka i loših misli koje vas sabotiraju!

Jedna od najvažnijih lekcija u životu jeste uspostavljanje unutrašnjeg mira, odnosno sklada sa sobom. Negovanje mentalnogzdravlja je važno za kvalitet našeg života, održavanje ravnoteže, odnose, uspeh – diktira svaku našu akciju i reakciju.

Negativne i opsesivne misli koje predstavljaju mentalne barijere često nas vuku nadole, sputavaju nas da ostvarimo svoje najdublje potencijale. Previše se držimo stvari koje nas opterećuju, a prava moć leži u prevazilaženju barijera.

Kojih mentalnih barijera treba da se oslobodimo kako bi naš život promenio i krenuo nabolje:

1. Otpustite negativne vezanosti – Bilo da je reč o navikama, odnosima ili vezanosti za prošlost, ne treba da dozvolite da budete povezani sa nečim što am šteti i opterećuje nas. Moramo da budemo zahvalni za druge stvari u životu i da naučimo da otpustimo stvari koje ne zaslužuju našu pažnju, vreme i angažovanje.
2. Oslobodite se osećaja krivice – Osećaj krivice će odvratiti vaš um od pozitivnih misli. Sa strpljenjem i razumevanjem pristupite svojim greškama i naučite da opraštate i tražite oproštaj, to će rasteretiti vaše misli, um i srce.
3. Odustanite od samokritike – Negativan stav prema sebi i stalno samokritikovanje neće vas podstaći da se menjate, već će samo dodatno narušiti vaše samopoštovanje. Ponađšajte se prema sebi kao najbluižoj osobi, kao prema prijatelju.
4. Oslobodite se predrasuda – Um sa predrasudama je još jedna mentalna barijera koja dovodi do negativnih osećanja, ogorčenosti i rizičnih radnji, što predstavlja ozbiljnu prepreku na putu kada su u pitanju odnosi. Morate napustiti svoje predrasude da biste imali kvalitetne odnose sa ljudima oko sebe.
5. Odustanite od negativnog razmišljanja – Negativnost stvara mračnu auru koja sprečava da optimizam i pozitivna energija ispune vaš život.Negativni ljudi često imaju iskrivljen pogled na stvari, teško pronalaze svetlo u lošim okolnostima, što ih dodatno sputava i ugrožava šanse da žive srećno, kako i zaslužuju-
6. Prestanite da tražite odobrenje drugih ljudi – Kada uvek želite odobrenje drugih, samo ubijate inicijative koje imate i izgledate nesigurno. Pojavljuje se kompleks inferiornosti. Pokušajte da se povežete dublje sa sobom, da slušate unutrašnji glas i bolje razumete svoje srce.
7. Otpustite ogorčenost – Ovo nije samo loša navika, već je i neefikasna za vaše zdravlje i dobrobit. Istraživanja su otkrila blisku vezu između srca i uma, odnosno to da emocije utiču i na fizičko zdravlje. Ogorčenost je toksična emocija koja šteti kako na mentalnom, tako i na fizičkom nivou.
8. Prestanite da odlažete stvari za sutra – Odlaganje stvari koje treba da se uradi danas za sutra samo vas drži zaglavljenim i čini da stalno imate na umu opterećenje – osećaj da nešto niste uradili. Napravite detaljan plan i danas bar napravite nekoliko koraka, započnite, kako biste se osećali rasterećenije i smanjili pritisak rokova.

Izvor: Sensa

Preuzeto sa: sensa.mondo.rs