Zašto je važno da provodimo vrijeme sami?

Ljudi su društvena bića i interpersonalni odnosi su od vitalnog značaja za emocionalno i fizičko blagostanje.

Biti u blizini drugih ljudi ima svojih benefita, ali takođe može uzrokovati stres. Briga o tome šta drugi ljudi misle, menjanje svog ponašanje kako bi se izbeglo odbacivanje i uklopilo sa ostatkom grupe itd. Iako to može biti cena da budete deo društvenog sveta, neki od ovih izazova pokazuju zašto samostalno provođenje vremena može biti veoma važno.

Imati vremena za sebe daje vam priliku da se oslobodite društvenih pritisaka i usredsredite svoje misli, osećanja i iskustva ka sebi.

Pronalaženje vremena za samoću može imati brojne prednosti. Neki od njih uključuju:

Kreativnost- kada ostane bez društvene stimulacije, mozak pojačava svoje kreativne mreže kako bi pomogao da se popuni praznina. Samostalni trenutak je prilika da pustite svoj um da odluta i ojačate svoju kreativnost i fokusirate se ka unutra. Istraživanja zapravo sugerišu da biti sam može dovesti do promena u mozgu koje pomažu u pokretanju kreativnog procesa.

Društvena energija- samački život se obično posmatra u negativnom svetlu. Međutim, istraživači su otkrili da ljudi koji žive sami mogu zapravo imati bogatiji društveni život i više društvene energije od ljudi koji žive sa drugima.

Nije uvek lako prepoznati znakove koji ukazuju da vam je možda potrebno neko vreme daleko od drugih ljudi.

Neki od znakova na koje treba obratiti pažnju su:

• Brzo planete
• Lako se iznervirate zbog sitnica
• Gubitak interesovanje za rad sa drugim ljudima
• Osećaj preopterećenosti ili prestimulisanosti
• Problem sa koncentracijom
• Uznemirenost zbog vremena koje provodite sa drugim ljudima

Jer nam je stalo.

Preuzeto sa: LinkedIn Centar Advice