9 načina da reprogramiraš svoj mozak za kreativnost

Kreativnost nije nužno karakteristika sa kojom smo rođeni; to je osobina koja se može steći kroz naviku. Uz ispravnu praksu i upornost, možeš reprogramirati svoj mozak da maksimalno iskoristiš svoju inherentnu sposobnost, da generišeš originalne ideje.

Najbolji način za stvaranje kreativnog uma je praksa. Izaberi svoje omiljene kreativne ciljeve i radi na njima redovno – dnevno ako možeš. Što više pokrećeš svoj “kreativni mišić”, to će tvoj um biti prirodno inovativan. Istraživanje pokazuje da kreativna praksa smanjuje stres i poboljšava rješavanje problema.

Reprogramiraj svoj mozak sa ovih devet životno promjenjivih navika i uskoro ćeš imati gomilu inovativnih i kreativnih ideja.

1. Svjesno posmatranje

Naša sposobnost stvaranja počinje posmatrajući svijet oko nas. Kako doživljavamo našu okolinu podstiče našu kreativnost. Ovo započinje s pažljivim zapažanjem, kada primjećujemo i cijenimo detalje u našem okruženju.

Poboljšanjem vještina posmatranja, pokrenućeš kreativnu energiju i otkriti nijanse i detalje koje inače ne primjećuješ. Ovo će ti otvoriti vidike o novim mogućnostima i pomoći u izgradnji iskustava koja mogu pokrenuti inovacije. Biti posmatrač znači obraćati pažnju na svijet oko sebe.

Lako je postati preplavljen ogromnom količinom vizuelnih informacija koje nas okružuju. Počni tako što ćeš se fokusirati na područja u kojima želiš da se poboljšaš. Svijet je pun interesantnih obrazaca i veza. Pokušaj da uočiš odnose između stvari. Traži kako se stvari stvaraju ili “povezuju” zajedno, i kako ljudi i stvari utiču jedni na druge. Ove veze mogu biti gorivo za ideje i izazvati kreativni proces.

2. Promijeni svoje okruženje

Dosadna okolina može biti prepreka za inspiraciju. Jedna od jednostavnijih metoda za stvaranje kreativnosti jeste promijeniti svoje okruženje. Ponekad i živahna atmosfera može da bude trik, pa pokušaj da spakuješ svoj laptop i pronađeš restoran, kafić ili čak park gdje možeš raditi neko vrijeme.

Pored toga, podesi svoj radni prostor na način koji je pogodan za kreativnost. Ovo će biti vrlo lično zasnovano na tvojim preferencama, ali se uvjeri da imaš namjenski prostor u kome kreiraš, bilo da si u kancelariji ili kod kuće.

Učini prostor ugodnim, osiguravajući da su sto i stolica na odgovarajućoj visini i dobro podržani. Razmotri koje boje koristiti za ukrašavanje. Plava se često smatra dobrom za podsticanje kreativnog razmišljanja, ali najbolje poznaješ sebe. I razmisli o neredu – neki ljudi vjeruju da ometanje podstiče kreativnost promovišući nekonvencionalno razmišljanje. Drugi smatraju da se mogu bolje fokusirati u urednom prostoru.

3. Kreni u kreativnu šetnju

Svi znamo da je sjedenje loše za zdravlje, a ispostavlja se da je vežbanje dobro za kreativno razmišljanje. Jednostavna šetnja će poboljšati funkciju mozga i povećati kreativnost. Jedna studija pokazala je da je hodanje koristilo kreativnom razmišljanju i poboljšalo nekonvencionalno razmišljanje.

Takođe možeš pretvoriti šetnju u priliku da praktikuješ pažljivo posmatranje. Posmatraj ljude u gužvi. Snimi fotografije na putu i kreiraj nedjeljni kolaž stvari koje vidiš. Pokušaj se usredsrediti i na zvukove oko sebe i odakle dolaze.

4. Osvježi svoju radoznalost

Kreativnost počiva na radoznalosti. Naša sposobnost da se pitamo, istražujemo, potražimo odgovore, podstiče našu kreativnost i inovativne misli. Ali naša žeđ za znanjem se može smanjiti vremenom. Prestanemo da pitamo i počnemo da prihvatamo. Pokušaj da izazoveš svoju maštu i kreativnost postavljanjem pitanja.

Počni živjeti životom kurioziteta. Šta budi tvoje interesovanje? Usmjeri se na to; istraži. Pogledaj gdje te vode tvoja razmišljanja. Možeš otkriti da uspjevaš u procesu otkrivanja. Što više znaš, to se više razvija tvoj um, i to više želiš da naučiš. Ovo će ti otvoriti vidike o novim mogućnostima koje drugi jednostavno ne mogu da vide.

5. Probaj malo razmišljati o plavom nebu.

Razmišljanje o plavom nebu znači potpuno osloboditi um i razmišljati bez ograničenja. To znači da se krećemo izvan standarda, granica i pragova koje smo izgradili za sebe i stvarali ideje koje nisu vezane za troškove, napore, vrijeme, tehnologiju ili resurse. To znači oslobađanje od ograničenja, pretpostavki i samo-ograničavajućih vjerovanja. To je odličan način da upališ svoj kreativni motor i podstakneš inovativne misli.

Počni sa jasnim pitanjem s određenim ciljem. Zapamti, nema loših ideja, pa nemoj braniti od misli za koje misliš da su glupe. Ovo ti daje mogućnost da razmišljaš izvan kutije i istražuješ ideje, a da ih brzo ne odbacuješ.

6. Uključi “dizajnersko razmišljanje” u kreativni proces

Dizajnersko razmišljanje je pristup praktičnom i kreativnom rješavanju problema. Počinje sa empatijom – razumijevanje šta želi krajnji korisnik, njihova ograničenja i želje. Budući da se dizajnersko razmišljanje fokusira na ljude i razumijevanje potreba ljudi, a zatim dolazi do efikasnih rješenja za zadovoljavanje tih potreba, može se primjeniti na gotovo bilo koja polja.

Proces dizajnerskog razmišljanja sastoji se od 5 faza: empatija, definicija, ideja, prototip i test. Zahtijeva od dizajnera da generišu mnogo ideja, pa postanu pripremljeni za neuspjeh. U suštini, to je sistematski način rješavanja problema.

7. Praktikuj stvaranje

Kreativnost je vještina, ali potrebno je da se ona fino podesi. Čin stvaranja nečega zapravo podstiče tvoj um da bude kreativniji. Čak i za najkreativnije i najinovativnije ljude, oko 10% njihovog rada je prirodni talenat, a 90% je radna snaga.

Možeš kultivisati svoju kreativnost izazivanjem sebe da stvaraš svaki dan, na bilo koji način, bilo da je to pisanje, crtanje, fotografisanje, slikanje, plesanje, pjevanje ili stvaranje muzike.

Nemoj se ograničavati, daj sebi slobodu da ideš u različitim pravcima. Neka kroz misli prođu ideje, a onda ih kritički sagledaj. Kreativnost je proces koji zahtijeva vrijeme i trud.

8. Uzmi vremena za sanjarenje

Dozvoli sebi vrijeme da se “izvučeš” i pustiš da tvoj um luta. Istraživači su otkrili da sanjarenje može dovesti do kreativnog rješavanja problema. Kada um luta, pristupa sjećanjima, emocijama i slučajnim djelićima memorisanih znanja. Ključ efikasnog lutanja je usmjeravanje prema oblasti u kojoj tražiš inspiraciju.

Fokusirano sanjarenje zahtijeva da prvo istražiš problem ili pitanje o kojem sanjaš. Osnova je znanje, a onda podsvijest može dalje razviti ideje. Zatim ćeš morati pronaći način da se “isključiš” i pustiš svoj um.

Nekoliko načina za stvaranje sanjaralačkog uma uključuje šetnju, tuširanje ili kupanje, odlazak na vožnju biciklom ili budno ležanje noću ili ujutru.

9. Izradi kreativni portfolio koji te inspiriše

Razmisli o tome šta te inspiriše da budeš najbolja, kreativna verzija sebe – šta ti pomaže da iskoristiš svoje inovativne misli i ideje? Postoje li određeni blogovi, knjige ili video snimci koji su uzdrmali tvoje razmišljanje i podstakli ideje? Da li postoje aktivnosti koje ti uvijek pomognu da opustiš um i gledaš stvari na nekonvencionalan način, kao što je pisanje dnevnika, meditiranje ili trčanje?

Izradi portfolio stvari koje ti pomažu da iskoristiš svoju kreativnu energiju i originalno razmišljanje. Ako uživaš u crtanju, pokušaj da držiš blok ili papir uvijek pri ruci. Ako voliš da pišeš, zabilježi na papir sve svoje misli i ideje.

Stvori vrijeme za pisanje svaki dan. Ako nađeš inspiraciju u prirodi, pokušaj da sakupljaš male predmete izvan vremena ili fotografišeš scene na koje nailaziš, sve što je stimulativno ili uzbudljivo. Šta god da je zanimljivo, motivirajuće i inspirativno, možeš koristiti za stimulisanje mozga i podizanje kreativnosti svakodnevno.

Izvor: entrepreneur.com

Preuzeto sa: ultra.ba