Oprez zbog visokih temperatura: Preporuke za vrijeme toplotnog talasa

Usljed visokih temperatura zabilježenih proteklih dana, a koje se očekuju i u predstojećem periodu iz Odsjeka za poslove civilne zaštite pozivaju građane na dodatni oprez, poštovanje preporuka i suzdržavanje od paljenja vatre na otvorenom prostoru.

-Izuzetno visoke temperature mogu ozbiljno ugroziti zdravlje ljude, te apelujemo na građane da izbjegavaju dug i nepotreban boravak na suncu, kako bi se zaštitili od sunčanice i toplotnog udara- naveli su iz Civilne zaštite.

Kako su kazali visoke temperature pogoduju i izbijanju požara, te su apelovali da se ne pali vatra na otvorenom i da se poštuju mjere opreza, kako bismo zaštitili i sebe i svoju okolinu.

Imajući u vidu da izuzetno visoke temperature predstavljaju ozbiljnu prijetnju po zdravlje, potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:

• Pijte dovoljno tekućine i rashladite tijelo.
• Pijte redovno negaziranu vodu, te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera da njima ne izazovete jaču dehidraciju.
• Izbjegavajte boravak na direktnom suncu u periodu od 10-17 časova, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici sa hroničnim bolestima.
• Ne ostavljajte djecu, niti životinje u parkiranom vozilu.
• Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmarati, skloniti u hlad i piti dosta vode.
• Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala.
• Nastojte rashladiti prostor u kojem boravite.
• Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom.
• Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.
• Izbjegavajte naporan fizički rad, a ako morate naporno raditi, činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro ozmeđu 4,00 i 7,00 sati i poslijepodne nakon 17,00 sati.
• Potražite hlad – sjenu.
• Redovno koristite sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja.
• Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.
• Ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana

Ako imate zdravstvene probleme:

• Držite lijekove na temperaturi ispod 25 stepeni celzijusa ili u frižideru (pročitajte uputstvo o čuvanju lijeka).
• Tražite savjet ljekara ako imate neku hroničnu bolest ili uzimate više lijekova.
• Savjetujte se sa ljekarom u slučaju tegoba.

Preuzeto sa: Grad Banja Luka