Da li ste jedan od onih koji tvrde da je čaša uvek do pola puna? Ako ste nepokolebljivi optimista, saznajte šta se krije iza vašeg pozitivnog stava u nastavku
Kako biste definisali optimizam? Možda kao pozitivan stav ili sposobnost da se vidi samo svetla strana situacije? Ili kao pozitivna orijentacija ka budućnosti, a optimisti kao ljudi koji imaju zajedničku sklonost da očekuju buduće pozitivne ishode čak i kada se pojave poteškoće?
Da li ste ikada pomislili da je optimizam zapravo placebo efekat? U stvari, ne samo da je optimizam placebo efekat, on može biti i najmoćniji placebo efekat ikada proučavan. Ako ovo zvuči neverovatno, sledećih nekoliko pasusa bi vas moglo ubediti na potpuno novi način razmišljanja o tome šta je optimizam i kako funkcioniše.
Gde skoro svi greše kada pričaju o placebo efektima…
Placebo efekti bi mogli biti na vrhu liste pogrešno shvaćenih psiholoških pojmova. Prva greška koju čak i mnogi stručnjaci redovno prave u vezi sa placebo efektima je verovanje da su oni ograničeni na lekove ili psihoaktivne supstance. Druga greška je mišljenje da su izmišljeni. Placebo efekti su jednako stvarni, a često i jednako snažni, kao i oni koje proizvodi konvencionalna medicina i tretmani. Međutim, umesto efekata koji proizilaze iz spoljašnjeg izvora, placebo efekti se proizvode interno; uverenja, očekivanja i prethodna iskustva mogu pokrenuti endogene neurohemijske promene i spoljašnja ponašanja usklađena sa unutrašnjim mentalnim stanjima.
To znači da olakšanje koje ljudi osećaju kada uzmu pilulu šećera (prerušeno u lek protiv bolova) nije samo u njihovoj glavi. Umesto toga, to je u njihovom telu, jer njihova očekivanja pokreću oslobađanje endogenih opioida, endorfina i enkefalina koji proizvode sličan efekat smanjenja bola.
Pozitivni učinci placebo efekta
Ali šta ako ti isti placebo efekti – uverenja, očekivanja i prethodna iskustva o tome šta će se desiti u budućnosti – mogu učiniti više od tupih bolova i odražavati efekte lekova? Svakog dana milioni ljudi se bude uz najmoćniji placebo efekat koji su naučnici ikada otkrili. Ovaj efekat poboljšava njihovo raspoloženje, optimizuje njihovo ponašanje, čini ih fleksibilnijim, kreativnijim i upornijim u suočavanju sa preprekama i poboljšava komunikacijske veštine. Ovi ljudi će uživati u ovim beneficijama ne samo danas, već možda čak i godinama koje dolaze, a nagrade koje ubiru se vremenom povećavaju. Najbolje od svega, ne moraju da uzimaju pilulu ili da posete specijaliste da bi je dobili. Ovaj izuzetan placebo efekat je jednostavno kratkoročna i dugoročna korist od razvijanja optimističkog stava.
Neraskidiva veza između placebo efekta i optimističkog stava
Optimizam nije ‘samo’ stav ili ‘samo’ pozitivno razmišljanje. Pozitivne ili negativne, vaše misli i stavovi imaju posledice. One regulišu hormone i aktivnost neurotransmitera, utiču na osetljivost na bol, ekspresiju gena, menjaju funkciju mozga i predisponiraju na donošenje odluka i obrasce ponašanja koji oblikuju kvalitet, pa čak i dužinu našeg života. Placebo efekti su svuda – izaberite svoje mudro, zaključuje Psychology Today.
Preuzeto sa: SENSA