Čuveni psihijatri ističu sledeće osobine kao presudne
10 signala dobrog mentalnog zdravlja – psihijatri ističu koje veštine pokazuju na mentalnu snagu.
Osnivač psihoanalize, Sigmund Frojd, verovao je da su glavni znaci mentalnog zdravlja tri sposobnosti: za ljubav, rad i uživanje. Moderna američka psihoanalitičarka, doktorka psihologije ličnosti Nensi Mekvilijams dodaje još 13, uključujući i sposobnost igranja.
Na osnovu raznih studija, otkrivamo kojih 10 glavnih znakova ukazuju na dobro mentalno zdravlje:
- Sposobnost da volite ljude onakvima kakvi jesu – Bez potiskivanja, osude i idealizacije! Pored toga, zrela ljubav uključuje iskrenost i predanost. Ovo takođe uključuje sposobnost druženja sa ljudima različitog uzrasta.
- Sposobnost za rad – Radi se o sposobnosti da se bavite poslom koji vam omogućava da dobijete zadovoljstvo i ispunite život smislom. Važan indikator norme je visok profesionalizam osobe.
- Sposobnost igranja – U zajedničkim igrama razvija se mašta i sposobnost da se osete želje i potrebe onih koji su u blizini. Zato i odrasli treba da se igraju! Čuvajte u sebi duh deteta.
- Sposobnost nezavisnosti – Ova veština je usko povezana sa osećaj sopstvene unutrašnje snage. Kada ste jaki, samopouzdani, svesni ste da možete lako da se oslonite na sebe.
- Sposobnost da se nosite sa stresom na adekvatan način – Neadekvatne reakcije na životne probleme uključuju poroke, manipulaciju, regresiju u potpunu bespomoćnost, rigidnost razmišljanja. Osim toga, mentalno jaka osoba je u stanju da prizna svoje greške i izvuče zaključke za budućnost. Da li ste sposobni za to?
- Sposobnost da se iskusi pun spektar emocija – Mentalno zdravi ljudi su u stanju da iskuse (i prepoznaju u drugima) 7 osnovnih emocija: interesovanje, radost, strah, sram, depresiju, zanemarivanje, gađenje, kao i razumevanje da im se laže.
- Sposobnost učenja i samorazvoja – Osobe koje imaju želju za učenjem, radoznale su, imaju prisustvo bogate mašte!
- Sposobnost da postignete svoje ciljeve – Ali ne razbijanjem zaključanih vrata, već postizanjem realnih ciljeva u određenom vremenskom okviru. Ovo takođe uključuje adekvatno i održivo samopoštovanje.
- Sposobnost da se brinete o svom zdravlju – Psihički normalna osoba brine o sebi, pokušavajući da izbegne sve što može da mu naškodi. Pokazatelj stabilne psihe je posvećenost sebi.
- Sposobnost da shvatite šta je u vašoj, a šta van vaše kontrole – Zdrava psiha omogućava čoveku da prihvati ono što se ne može promeniti i nastavi da živi, bez obzira na sve.
Izvor: Sensa
Preuzeto sa: sensa.mondo.rs