Koliko puta si pokušala vježbati ali zbog nedostatka motivacije i istrajnosti to nije trajalo duže od jedne sedmice? Naviku vježbanja, kao i svaku naviku, je teško izgraditi. Potrebno je vrijeme, disciplina, jaka motivacija i plan. Da bismo ti pomogli, odabrali smo 4 influenserke koje su nama bile inspiracija i pomoć u sticanju navike svakodnevnog vježbanja.
Pamela Reif je mlada njemačka fitnes influenserka sa nekoliko miliona pratilaca iz cijelog svijeta. Pamela promoviše vježbanje, zdravu ishranu i njeni YouTube tutorijali imaju milionsku publiku. Kod Pamele možeš pronaći sve: od kratkih šestominutnih vježbi do intenzivnih treninga od pola sata, kardio vježbe, pilates, jogu, vježbanje uz ples.
Nicole McPherson je australijska pilates influenserka najviše fokusirana na You Tube. Nicole daje detaljne i besplatne treninge na ovoj mreži. Od treninga za početnike do naprednih vježbi koje kombinuju kardio i pilates, pilates i HIIT, kao i joga vježbi. Većina ovih treninga ne zahtijeva nikakvu opremu. Dovoljna je samo prostirka.
Emily Skye je fitnes trenerica koja osim zdravog načina života promoviše i prihvatanje tijela sa svim njegovim vrlinama i manama. Ona je majka dvoje djece i nije se ustručavala da pokaže svoje tijelo u svim fazama: tokom trudnoće i neposredno poslije poroda. Strije, celulit, višak kilograma i kože, za Emily nisu tabu.
I Katy se bavi pilatesom, a jedan pogled na njene kratke Instagram videe će učiniti da i ti poželiš isto. Elegancija i kontrola pokreta, svjesno vježbanje i slušanje sopstvenog tijela je ono za šta se Katy zalaže. Njeni treninzi su odlična opcija za sve početnike u vježbanju i one koji nisu ranije probali pilates.
Uvijek je pravo vrijeme da počneš razmišljati o svom zdravlju. Za početak je dovoljna samo prostirka, malo prostora i volje.
Preuzeto sa: ultra.ba